夏季出{汗排毒？养颜？ }养生说法正确吗
赵八两
余生子墨
网易新闻 | 2026-05-20 09:19:16
5月19日，国家卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师刘征堂介绍，出汗不是“排毒养颜”的捷径。中医认为，适度运动、微微出汗，对身体有好处。但刻意追求暴汗，比如长时间蒸桑拿、穿暴汗服运动、在高温下剧烈锻炼，并不能把所谓“毒素”排出去，反而容易导致脱水、头晕、心慌，严重时还可能中暑。皮肤状态好不好，更多与睡眠、饮食、清洁、防晒和情绪有关，不是靠大汗“排”出来的。(记者 李佳悦 制作 王嘉怡）
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